サウナ

疲労回復やストレス軽減の効果がサウナにはあるという話を聞き、ここ2週間、週末に温泉に行きサウナに入っています。

サウナの入り方ですが、サウナ→水風呂→休憩 という順に行うと効果が出やすいそうです。私はだいたい3回繰り返しています。

伊敷町にある温泉「たぬき湯」では、低温サウナというサウナがあり、年齢に関係なく使用でき、中は広くて綺麗で、水分補給も出来るのでお勧めです!

ただサウナはじっとしているのが退屈なんですよね。。

投稿:わきさん

Home

Return to page top